Nu bea apă în timpul mesei!
Așteaptă 30secunde înainte să actionezi!
Nu mânca după ora 18!
aeriseste camera in fiecare zi, sau măcar din 2 în două zile!
Mănâncă moderat când esti la cură!
nu uita să te speli bine pe mâini înainte de masă si după (cu orice ocazie)
cam astea sunt...
