vitamina c - este cel mai puternic antioxidant
- creste rezistenta vaselor sanguine
- creste asimilarea fierului, prevenind aparitia anemiilor
- are proprietati antitoxice si tonifiante
- are efect antiinfectios prin stimularea sistemului imun
- scade incidenta aparitiei trombilor
vitamina A ajuta la par si buze crăpate
Vitaminele B sunt recunoscute in principal pentru beneficiile pe care le ofera pentru sanatatea sistemului nervos
D menţine sănătatea sistemului osos din copilărie şi până la bătrâneţe
