În timpul activităților fizice sângele este pus în mişcare, iar creierul îşi menține o formă mai bună. Sportul ne ajută să fim mai inteligenți, dormim mai liniştiți, ne ajută să avem încredere în noi şi ne întinereşte inima. Sportul este recunoscut și pentru capacitatea sa de a trata depresia și de a îmbunătăți memoria
